Miedzy cyklami

Witam!

Jestem juz po 3cim cyklu kreatyny, zazwyczaj bylo to mono+akkg/s.a.w raz przeplatalem z HP, natomiast tym razem od 6tygodni zazywalem cm3+s.a.w oraz witaminki z treca ale do sedna! zazwyczaj miedzy cyklami, robilem przerwe od wszelkiego rodzaju odzywek, natomiast tym razem chcialbym cos "brac" w miedzy czasie, moglibyscie mi cos poleciec ?

21 lat / 185cm / 90kg / cykle opisane / dieta jest bialko high/ jedyny problem ze snem .. niestety zalezenie od dnia 5-6h przez przeprowadzke (myslalem nad zma)

Pozdrawiam
Filip


P.S
Zapomnialem wspominac, ze posiadam okolo 700g BCAA - nie zazywalem nigdy wczesniej

np https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html zacznij teraz i ciągnij suplementację na następnym cyklu kreatynowym oraz np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html 

możesz brać wszystkie suplementy króre nie zawierają kreatyny, możesz wziąć to BCAA, AAKG, ZMA, itd.

dzieki Anubis za szybka odpowiedz :) moglbys mi tylko napisac jak to dawkowac odpowiednio? 6-8kaps nitro przed treningiem, albo 6 przed i 2 po? a nitro jak?

beta 4-5g ed, przed lub po treningu
nitro caps wedle Twoich zapotrzebowań. Spróbuj zacząć od 6, później ew zwiększaj. Przed treningiem

a na sen kup cynk i magnez i b6 wychodzi taniej niz te zma a na przerwie beta alanina jak najbardziej

a w dnt brac cos? sory za spozniona reakcje :P

miedzy cyklami to daj odpoczac organizmowi i zoładkowi od tej chemii