ZAKWASY

Hej mam takie małe pytanko czy jeżeli po każdym treningu mam zakwasy to jest dobrze czy nie??????????

Ćwicze 3 razy w tygodniu i po każdym treningu mam zakwasy czy to znaczy że mięsień będzie lepiej rósł w czasie odpoczynku.

Blejd

Zakwasy swiadcza o dobrym treningu, stosuj rozgrzewke przed treningiem oraz rozciaganie przed i po, zakwasy powinny byc mniejsze.

Absolutnie nie znaczy to ze mięsień będzie lepiej rósł , jedynie że został porządnie "wymęczony" na ostatnim treningu.Czy będzie rósł to zależy od wielu innych dalszych czynników...



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

właśnie mięśnie tego potrzebują !!!!!!!!!

dzięxs za odp!!!!

jak masz kwasy to wez sobie kup w aptece Magnezin i jec :) powinny takze byc mniejsze . A jak je masz to znaczy ze si eprzydladales

te inne czynniki to masz na myśli odpoczynek, dobra dieta, dużo snu ?????????

Blejd

Tak , dokladnie te :)



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

ok wielkie dziki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Blejd