Jaki spalacz tłuszczu dla cwiczacego ?

Witam mam 17 lat, od ponad 8 miesięcy trenuje boks, i siłkę, wzrost 187 cm. waga 83-86 kg. Chciał bym taki spalacz który nie będzie miał za bardzo skutków ubocznych i który będzie bezpieczny i bardzo skuteczny cena nie gra za bardzo roli.

rafal5232

-ryż biały 2zł za 400g
-płatki owsiane 1,50 za 400g
-makarony
-twaróg 7zł za kg (30dag dziennie)
-oliwa z oliwek 10 zl za litr (3-4 lyzki dziennie)
-ciemny chleb nie wiem
-kasza gryczana

Te produkty znajda sie w mojej codziennej diecie, dodajac rowniez inne produkty bialkowe, owoce i warzywa ,

Zmieniony przez - rafal5232 w dniu 2013-04-12 20:37:43

praktycznie same weglowodany w tej diecie, stad nie dziw sie, ze tak jest jak jest

najpierw ogarnij diete potem mozesz myslec o spalaczu , wszystko co potrzebne masz tutaj https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

-ryż biały 2zł za 400g
-płatki owsiane 1,50 za 400g
-makarony
-twaróg 7zł za kg (30dag dziennie)
-oliwa z oliwek 10 zl za litr (3-4 lyzki dziennie)
-ciemny chleb nie wiem
-kasza gryczana

Te produkty znajda sie w mojej codziennej diecie, dodajac rowniez inne produkty bialkowe, owoce i warzywa ,

Zmieniony przez - rafal5232 w dniu 2013-04-12 20:37:43

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html wrzuć przykładowy dzień według instrukcji

rafła5232 10zł za oliwe z oliwek ??:O gdzie taką tanią kupujesz ?

w lidlu taka idzie kupic ale za 0,7l

musisz podac diete w tym kalkulatorze bo nie wiemy ile czego spozywasz

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-12 20:46:47

w takiej cenie to pewnie będzie oliwa z wytłoczyn

dokładnie . nie spotkałem się jeszcze z taką ceną oliwy z oliwek za 1 l

skopiowałem tekst chodziło o produkty a nie o cenę ale widzę ze nie ma nikogo ogatniętego co pomoże w tym oco prosiłem

Spalacz stosuje się gdy sama dieta nie daję już efektów, praktycznie na samym końcu redukowania i przede wszystkim, żeby dawał efekty to musi być dopięta DIETA. Z tego co widać na zdjęciach możesz sporo osiągnąć zwykłą dietą.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-12 21:27:26

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
Masz. Po przeczytaniu zrozumiesz - bez diety spalacz Ci wiele nie da. Ale to przecież twoje decyzja.