...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy 3x w tygodniu siłownia można do tego dołożyć jeszcze do tego 1 dzien biegania??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli masz taką potrzebe to dlaczego nie?
...
Napisał(a)
Można. Są odpowiednie działy do zadawania pojedynczych pytań albo, wypełni ankiete działu.
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Wszystko zależy od Twojego celu odnośnie biegania.
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Wszystko zależy od Twojego celu odnośnie biegania.
...
Napisał(a)
przy dobrym treningu i trzymanej diecie 30-40 min raz w tygodniu nie powinno zaszkodzić
...
Napisał(a)
Ogólnie nie mam żadnej diety ale staram się jeść banany, pomarancze i ogolnie duzo owoców, miesa, ryzu itp
...
Napisał(a)
jeśli chcesz zbudować masę pomyśl nad dietą i odpowiednimi proporcjami BTW i odpowiednią ilością kalorii
...
Napisał(a)
Albo w lewo albo w prawo.
Skoro Twoim priorytetem jest nabranie masy, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną. Około 200-300 kcal na + ( Przy odpowiednim odżywianiu się)
Skoro Twoim priorytetem jest nabranie masy, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną. Około 200-300 kcal na + ( Przy odpowiednim odżywianiu się)
Poprzedni temat
Pan treningowy dla początkującego do oceny
Następny temat
Trening dla początkujących
Polecane artykuły