prosze o komentarz wszystkich co znaja sie na rzeczy !

siemanko.
mam powazny problem waze 62 kilogramy a mam 184cm wzrostu. Nie moge przybrac na wadze wiec postanowilem ze wspomoge swoje diete w suplementy.ZASTANAWIAM sie nad rozwiazaniem polaczenia :
1.MEGABOL Dibencozide Magnum 100 kps z
2.KREATYNA 1000mg OLIMP

nie wiem czy jest to dobre rozwiazanie ale czytalem ze MEGABOL pomaga w fazie nabierania na massie.prosze o komentarze. z gory dzieki

ziomek 17

Kreatynka owszem ale ta Creapure
A co do magnezy to sa rozne zdania ale wiekszosc ze niewart w to inwestowac bo potym tylkko skoczy ci aptetyt

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Napisz jaki masz staż treningowy.
I wypełnij profil. Jak będziemuy więcej wiedzieli o tobie wtedy skuteczniej będzie można ci pomóc.


Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2003-09-17 20:20:02

A może jakis gainerek np/;SWG 4000 Olimp

------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

owszem kretka typu creapure (byle jaka firma wszystko z tej samej beczki).ale ten zasrany megabol nic nie działa.ja bym sobie załatwił jakiś właśnie gainer ale z białkiem serwatkowym(nie wszystkie grzechu warte).firma też w sumie dowolna ale polecam olimp 4000 albo treca jest świetna.

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Drogi kolego... Jezeli nie stoswales zadnych gainerow (tak zakladam bo nie napisales nic wiecej tylko od razu rzuczasz sie na kreatyne to robisz podstawowy blad... Poniewaz bez dobrej diety nawet spozywajac kreatyne nie odczujesz niczego znacznego oprocz (minimalnego wzrostu sily. Mam kolege ktory wcina juz 3 cylk kredkowy i dalej wygalada jak patyczak... A dlaczego?? Poniewaz nie umie dostarczyc organizmowi potrzebnej ilosci bialka.... Pojdz za moja rada i zainwestuj w gainera i moze jakas serwatke...

"Nie wiem co to TALENT. Sukces osiągają Ci, którzy potrafia się zmusić."

Poprzednik dobrze radzi Branie kreatyny na tym etapie mija sie z celem. Proponuje zainwestować w dietę, gainera i białko. Gainera bierz min 3 mies. Przy skromnym ograniczeniu budżetowym wybierz np. Tre.ca XXl do tego białko np. Ovopol 37zł kg i taki zestaw wcinaj jako uzupełnienie diety przez 3-4 mies. min. Kreatyna na dlaszym etapie jak już podstawy wyrobisz.



Hosse

a ćwiczysz w ogóle ?



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Koledzy dobrze radzą jesli już będziesz miał odpowiednio zbilansowana dietę i będziesz chciał kupić b/ww może pomocna bedzie dla ciebie moja tabela: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

siemandero.
A jak bym polaczyl sobie jakiegos gainera z kreatyna to dobre by to bylo ?
jesli tak to napiszcie po jakim gainerze moge sie spodziewac najlepszych efektow i po jakiej kreatynie .
z gory wielkie dzieki

ziomek 17

Widze ze kolega nie wyciaga zadnych wnioskow z naszych wypowiedzi.. Chodzi o to ze kreatyna na tym etapie Ci wiele nie pomoze a moze nawet zaszkodzic (przyszlosciowo patrzac). Jezeli dopiero zaczynasz to powinienis odczuc ZNACZACE PRZYROSTY!!! stosujac tylko diete i gainera. Z kreatyna RADZE!! poczekac az przyjdzie stagnacja czyli moment kiedy bedziesz cwiczyl a nie przyjdzie Ci nawet cm w obwodach a ze stagnacja najczescie przychodzi zniechecenie i rezygnacja..... ZACZEKAJ Z KREATYNA!!!!!! Takie jest moje skromne zdanie....

"Nie wiem co to TALENT. Sukces osiągają Ci, którzy potrafia się zmusić."