DreamEvil
paramaribo2yy,.. a gdzie micha?
rutkowtu
f3dorrgdzie są jaja ?
Czekam na odpowiedź Rutkowa
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
Czekam na odpowiedź Rutkowa
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Białko zmniejsz gdzieś do 160g, zmniejsz węgle bo masz ponad 7g/kg i podbij tłuszczami
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
teanus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
64
To jak wkoncu z tymi tluszczami ?
Zmieniony przez - teanus w dniu 2013-04-11 21:55:22
Zmieniony przez - teanus w dniu 2013-04-11 21:55:22
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Ok jest, nie zapomnij o dodawaniu warzyw do każdego posiłku, tłuszczów przed i po treningu bym nie dawał
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-11 21:57:43
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-11 21:57:43
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1737/cztery-mity-na-temat-tluszczow - mit czwarty
w dziale odżywianie zostałem zrugany za stwierdzenie, że tłuszcze okołotreningowo są złe :)
w dziale odżywianie zostałem zrugany za stwierdzenie, że tłuszcze okołotreningowo są złe :)
...
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
A ja po treningu dop*****lam do 30-40g tłuszczy, bo tak mi jest najlepiej 
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nigdy nie wierzyłem artykułom i wierzyć nie będę, więc nie musisz mi nic wklejać ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
f3dorr
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
czytałem że siemie lnianie jadacie :D kupiłem paczkę dziś i w jakich ilościach to wsysacie ? 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ozzy, w dziale odżywianie tamtejsi doradcy też Ci napiszą, że tłuszcze są ok :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
