Pytanka dot. treningu (amatorskiego)

1. CZY DUŻO GORZEJ będzie jeżeli oprócz jakiś aerobów będę miał trening siłowy (na całe ciało żeby pozbyc sie tłuszczu i troszkę mięśnie wyrobic) np. 2x w tyg taki naprawdę ciężki, czy lepiej co dzień/dwa coś lekkiego ? Bo tylko to mam do wyboru jednak wolał bym 1. wersję.

2. Czy aeroby + trening dadzą efekty, jeżeli będę starał się zdrowo odżywiac ale raz na 2/3 tyg. zjem ffooda, czasem ziem o 20/21 (h) i zdarzy mi się jeśc nie co 2/3 h ??

1. Wymieszaj aerobowy/interwałowy z siłowym, ale ankieta działu, nic o Tobie nie wiemy.

2.Rozpisana dieta i .

1. Odpowiesz na 1 pytanie?
2. Odpowiesz na 2 pytanie?

Odpowiesz na 1 i 2 pytanie ?

bez ankiety nie

Nie mogę już edytowac, zaraz wyślę z ankietą(z tymi info które znam)

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
wpisz tutaj w temacie, info w linku