Dziennik treningowy - siwulq

jakieś zwykłe carbo. Sfd ma fajne z dodatkiem leucyny, w sam raz na potreningu
Beta alanine polecam 4-5g dziennie. Poprawia wytrzymałość z czasem :)

ja tam wale carbo+2banany+izolat taki gainer )
Co do bety, to mam activlabową i całkiem fajnie smyra
aminki przed snem utrudniają zasypianie, lepiej dawaj po aerobach, albo przed aero (zależy od suplementacji, jak nie masz dobrego posiłku przed treningowego to wal aminki przed, a jak masz, to po - regeneracyjnie)

czasem aż mnie wkurza to swędzenie po betce, szczególnie w DNT, bo jak idę trenować to nie zwracam na to uwagi.

ja jak trenuję, to to swędzenie mi wręcz pomaga

o ktorym dokladnie mowisz Izolacie z Activlab?

1.Activlab Beta-Alanine Amino Acid 1000mg - 128 Caps
2.Optimum Health Ultimate Whey Protein 908g Milk Chocolate
3.OLIMP CARBOnox 1kg
4.Olimp - Pure Whey Isolate 95, Chocolate - 600g
Co myślicie? :)

olimp jest przereklamowany. Płacisz 2x więcej za suple, które często jakościowo są gorsze od konkurentów. Activlabowski izolat serwatki jest tylko jeden, ten ci właśnie polecam, beta-alanina z activlabu w kapsach wychodzi bardzo ekonomicznie, wpc dużo lepsze sciteca lub sfd od olimpowskiego (stosunek ceny do produktu), animki jak ci się skończą to nie kupuj już :P Carbo też activlabowskie bym brał

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-10 22:39:37

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html taka sama cena, a dodatkowo leucynka

ale problem w tym ze nie mieszkam w Polsce, i nie mam jak zamowic wiekszosci polskich produktow

szlo by to miesiac , nie wiadomo czy doszloby wogole ;)