Trening obwodowy dla zaawansowanych na redukcję?

Witam
Chciałbym zaczać trening na redukcję.W poprzednich latach robiłem trening z dużą ilością ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu.Obecnie chciałbym spróbowac czegoś innego.Mianowicie słyszłałem o treningu obwodowym,jednak nie jestem do końca przekonany do tego treningu.W większości opinii jest napisane że jest to trening dla początkujących.Co myślicie o takim treningu?i może ktoś może podać przykład takiego treningu?
Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Zaczynamy_crossfit_–_przypomnienie_metod_treningowych_i_prosty_schemat._-t903677.html 

Co wy macie z tym "treningiem na redukcję". Każdy trening może być na redukcję, bo i tak najważniejsza jest dieta. 1000 pytań o trening na redukcję, jakby musiał on być jakiś szczególny i inny od wszystkich - TAK NIE JEST. Ja to już kiedyś gdzieś w tym dziale pisałem - redukcję można zrobić i na stricte siłowym treningu (ale będzie to bolesne). dieta plus HIIT/aeroby i standardowy trening wystarczą. Nie trzeba jakichś radykalnych zmian.

W pewnej gazecie o męskim zdrowiu :p czytałem, że Chalidow obwodówkę robi, więc nie wiem, czy tak dla początkujących. Zależnie od tego, co chcesz uzyskać dzięki treningowi, jakie priorytety. ;) Lecz jeśli redukcja, tutaj trzeba przede wszystkim zmniejszyć ilość kalorii ;)

ja widzę sens tylko jako pewną "wstawkę" do klasycznego trenongu kulturystycznego.

a reszta będzie zależeć przede wszystkim od odżywiania jak wyżej już wskazywano

Ok w takim razie zdam się na Was:)Dziekuję za pomoc :)
Pozdro !