NOGI- masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: nogi , masa

Ilość wyświetleń tematu: 790

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vMarekv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 990

Witam mój plan treningowy to:
Poniedziałek: bicepsy
Wtorek: barki
Środa: wolne
Czwartek: Drążek oraz kaptury
Piątek: Klata i triceps
Sobota: Wolne
Niedziela: Wolne
i teraz pytanko w którym najlepiej dniu ćwiczyć nogi?
Myślałem by je dać w środę, ale przyda się wolne po bicepsach i barkach i nie wiem czy to dobre rozwiązanie ćwiczyć w ten dzień i dlatego ten temat, a jeśli ktoś uważa bym zmienił cały plan treningowy to niech napisze jak, z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

vMarekv
Czwartek: Drążek oraz kaptury

Rozumiem, że chodziło Ci o plecy.

Ankieta działu
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870

Trening nóg jest najważniejszy i najcięższy.
Najlepiej rób go na samym początku tygodnia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

vMarekv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 990

dzięki ronie220 za odpowiedź ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat