SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1404

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639
1. WIEK: 20, prawie 21
2. WAGA: 70
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: ok. 36-37
-klatka:
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2-3 lat. 1,5 z glowa, dieta wszystko
6. DIETA: Intermetting Fasting obecnie ok 1900 kcal na redukcji, na masie 5 posilkow
-białko: 2g
-węglowodany:dojadam do maxa zeby sie zmiescic w deficycie
-tłuszcz: to co z zarcia
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING: 4xtyg split
9. CEL CYKLU: czysta masa, szkoda tracic czasu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 16-17 redukcja
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia/chudniecia, raczej tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: 100
-przysiad: ??

To obecna ankieta, tak jak obecna dieta itp, jestem na redu. Ale po niej kolo czerwca chce zaczac mase czysta i chce sie przygotowac.
Wiec od czego zaczac? jakiego srodka i jaka dieta przy tym na czysta mase? Ile g bialka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
słabe wyniki siłowe masz cos tam nie gra,test solo na 1 cykl lub metka.białko na cyklu 3gr/kg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639
moze i slabe, ehh na sucho nic nie rosnie, ja tak na prawde przed caly okres czasu sie tak j**a** ni to masa ni rzezba, masa moze porzadna z dieta na + z pol roku? ale szkoda mi tracic czasu. Ile tej metki? napisz cos o niej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
6 do 8 tyg 30 mg dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639
po za tym no niewiem nie chce mi ta sila isc;/ dlatego chcialem jakas bombe ale jak to dawkowac i w ogole cos o tym? ja jestem zielony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
poczytaj o metanabolu,jest na forum masa tematów.siła nie idzie jeśli jesz prawidłowo to trening leży widocznie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639
oki poczytam :) a cos o tych clomidach i oslonkach? chcialvbym jakis kompleksowy material odnosnie tego zebym cos nie spieprzyl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Za miske sie zabierz, kreatyne sobie kup, dobre bialko, gainera i bcaa. Koksu na razie nie bierz, bo tylko sobie krzywde zrobisz - taka moja dobra rada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639
powiedzialem ze nie chce tracic czasu, to kiedy koks? wiem jak zaczac rosnac testowalem na sobie i ladnie szly cm na + tylko wolalbym szybciej;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10154
https://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html  lepiej o mecie już się chyba nie da...... sorry ze pytam poza tematem ale jaką teraz mete polecacie??

Live By The Gun Die By The Gun

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
ogólnie to się zgodzę z przedmówcą bo widocznie coś leży po takim czasie z takimi wynikami,żarcie to 70% sukcesu w tym sporcie reszta trening i ew dodatki saa to nie cudowne cukierki które zrobią robotę za ciebie.Jesteś dorosły sam zdecyduj lecz bym się wstrzymał i dopiął miskę i trening.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

susta+prop+wino + oxa

Następny temat

Odpowiedni dobór teścia i jego dawki

WHEY premium