[DT]Węgli skracanie, kalorii obcinanie czyli Wiosenne Redukowanie z kobierq

Update - 55 dzień redukcji

Witam Panśtwa bardzo gorąco i niezmiernie serdecznie w programie ugotuj wszystko.
Mamy dziś dzień nie treningowy.Zrobiłem dziś sernik, wyszedł nawet smaczny ale cholera opadł jak nie wiem. Kardio standardowo 5 km.

Jadłospis:
</a>

Dziś cholernie dużo węgli ale to przez to, że w sklepie nie było zwykłego serka wiejskiego i kupiłem z ananasem. Ananasa miałem wyrzucić ale tak pięknie na mnie patrzył, że nie dałem rady, hehe.
Do tego jogurt naturalny bo na śmierć zapomniałem o orzechach. Dzisiejszy dzień do dupy, jutro bedzie lepiej.

Zamówiłem sobie nowe wpc - tym razem postawiłem na UNS econo, smak czekoladowy. Łowickie się prawie kończy i dzięki bogu bo już tego tiramisu nie moge znieść

Jutro Nogi+barki i jest motywacja po ostatnim treningu nóg i opierdzielu jaki dostałem za tak lekkie ćwiczenia :)



Zmieniony przez - Kobierq w dniu 2013-04-04 23:15:38

Moze jakies filmy z treningu nagrasz? :)

sporo masz tego prochu jak na 1 dzień

Maćko, na razie brak mi jakiegoś lepszego sprzętu do nagrania - pokminie coś i moze za tydzień, dwa
A co do prochu To ten dzień jakoś tak wyszedł, sam właśnie się skapnąłem, że zjadłem 100g proszku :O Ale na ogół jest go dużo mniej

Dziś się ważyłem, waga pokazała niestety tyle co nie cały tydzień temu. Zastanawiam się czy to jakiś zastój czy przez to, że ochlałem się coli zero na noc i jeszcze marchew podjadałem i coś we mnie zostało :)

Zmieniony przez - Kobierq w dniu 2013-04-05 08:50:40

Witam,
Dzisiejszy i wczorajszy update wrzuce troche później. Wlaśnie zajrzałem sobie do kalendarzyka i zobaczyłem, że mam problem. Waga przez ostatni tydzień stoi w miejscu ;) Zastanawiam się co zrobić aby ruszyła. Jakieś pomysły?

z tą colą to ostrożnie. to że nie ma cukru nie oznacza, że można ją "bezkarnie" pić.

Jak waga stoi w miejscu to odpowiedź jest prosta - dorzuć do pieca

Racja, aspartam jest nie zdrowy :) Ale na diete nie wpływa to w żadnym stopniu z tego co wiem. Dorzuć do pieca - rozwiń swoją myśl

Aspratam w normalnych dawkach jest zdrowy, trzeba pamiętać, że cola zawiera kwas fosforowy

Dorzuć do pieca, czyli dorzuć więcej kalorii ;)

Nie wiem czy dobrze zrozumialem :D Mam dorzucic kcal skoro waga stoi w miejcu na redukcji? No dobra, spróbujemy