Wrażenia dziś przy parkowaniu autem z kiepskim wspomaganiem bezcenne
Wsio boli. Łatwiej byłoby wymienić co nie boli Najgorsze są próby siedzenia prosto. Plecy bolą. Choć nie powiem, tyłek i nogi w cale nie bolą lżej.
No i jakby było mało trochę nie wyspana jestem, bo budziłam się w nocy co godzinę i patrzyłam tylko na zegarek czy już mogę wstać Ale oczywiście jak przyszło do wstania to problem był odwrotny. Ciekawe czy to ta pełnia tak na mnie działa, bo dawno tak nie miałam. Zwykle śpie jak zabita.
TRENING
class="link" target="_blank">Surya Namaskara A -x6
class="link" target="_blank">Surya Namaskara B - x3
class="link" target="_blank">Padangusthasana A i B A - pierwsza, B - druga -x3
class="link" target="_blank">Utthita Trikonasana -x3
class="link" target="_blank">Parivrtta Trikonasana -x3
class="link" target="_blank">Utthita Parsvakonasana -x3
class="link" target="_blank">Parivrtta Parsvakonasana -x3
class="link" target="_blank">Prasarita Padottanasana A -x3
+ inne rozciąganie.
SUPLE
Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk.
MISKA
Suma dobowa: 1763kcal, 135g (31%) białko, 76g (39%) tłuszcze, 136g (31%) węglowodany
Napoje: Kawax2, pokrzywax1, woda x3litry,
Warzywa: marchew, groszek zielony, cebula, szczypiorek, czosnek, por, sałata, papryka.
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz
1. jaja, kasza, marchew
2. kasza śledź, jogurt naturalny, marchew i groszek gotowany
3. kasza, schab, sałata, papryka, szybpiorek, jogrt naturalny, ogórek kwaszony
4. kasza, wątróbka, cebula, czosnek, por
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-03-27 22:25:32
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html