Jak to zjeść?

Witam na forum znalazłem dietę na masę w której na śniadanie jest strasznie duuużo produktów.Oto one

Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 350g
Płatki owsiane 20g
Rodzynki suszone 20g
Orzechy włoskie 60g
Oliwa z oliwek 5g
Miód pszczeli 95g
Musli z rodzynkami i orzechami 20g
Wiórki kokosowe 25g


No i właśnie mam pytanie do was jak można tyle zjeść?-.-Przecież zje się płatki z mlekiem i juz sie jest najedzonym a tu jeszcze sa wiórki orzechy rodzynki itp;/Może mi ktos to jakoś wytłumaczyć?

Zapewne jest to po prostu mieszanka zalana mlekiem. Dodam, że nie polecałbym "podpinać się" pod cudze diety.

zobacz na gramature :P ktos zrobil sobie takie ala musli z tego i tyle wcale moim zdaniem do nie jest duzo :)

nie ciekawa opcja śniadaniowa, za dużo węglowodanów np. 95 g miodu, przez samo czytanie dostaje cukrzycy
Spróbuj znaleźć coś w dziale Kuchnia SFD ( polecam omlet z owsa i jajek + dodatki) :)

On to skopiował od jakiegoś goscia co wklejił diete do oceny miód to od razu mu wam wywalili także lepiej sam cos sklej a nie od kogoś :)

Zapomnij o tym i ułóż sobie normalną dietę.

A może być cos takiego?
Mleko 400-500ml
Płatki owsiane 40g
Nasiona słonecznika 50g
Wiórki kokosowe 50g

czy dodać coś jeszcze aby był lepszy smak? CO polecacie?

Trochę lepiej, ale zdecydowanie lepsza opcją na śniadanie byłoby 50 g owsa zalanego wodą (dla smaku możesz dodać trochę ciemnego kakao) jakieś źródło białka-polecam jajka, bo mleko nie jest zbytnio w nie wartościowe. Jak Domer wspomniał, ułóż całą dietę, wypełnij ankietę, określ cel diety i treningów, załóż temat i tam będzie można trochę podyskutować i poradzić, bo półśrodkami ciężko coś zdziałać ;)

Nasiona słonecznika wywal.

Z jakiego to powodu ma wywalać słonecznik?

Ogromna ilość omega 6, których w naszych dietach nie brakuje.

Jogurt naturalny, płatki owsiane, owoc, ser biały, wpc, orzechy włoskie, wiórki kokosowe.