Brzuch pęcznieje - pomocy !

Wzrost - 177cm
Waga - 67 kg.
Jestem szczupły, ćwiczyłem aerobiczną 6 waidera, dzięki której wyrobiłem sobie cały szcześciopak na brzuchu, ale widać go tylko wtedy jak wciągnę brzuch i napnę mięśni. Problem mam z tym, że jak coś zjem albo wypiję gazowany napój mój brzuch pęcznieje i jest jak dla mnie wielki, a że jestem szczupły w pasie to wygląda ochydnie! nawet jak jem 5 małych posiłków dziennie dalej jest to samo, a z rana bez wciągania brzucha jest o wiele mniejszy i wyraźniej widać mięśnie - co mam zrobić, żeby się tego pozbyć :( chciałbym wkońcu mieć brzuch równy z pasem i widoczny szcześciopak, ale nie wiadomo jak wyczerpujące są moje starania (stepper, siłownia, 6 waidera, bieganie, dieta) dalej po posiłku brzuch urośnie :( POMOCY CO MAM ROBIĆ???? :(

To był cynizm ale... skoro mam sie wypowiadac wiecej o GMO to jest moim zdaniem niezdrowe jedzenie. - tyle na temat tylko nasz premier to podpisal, bo np. z anglii premier nie podpisywal bo oni nie chca sie truc. al edla naszego premiera tuska to "many many" sie liczy.

może za dużo soli w posiłkach? sól powoduje "ciągnięcie" wody

no raczej kazdy tak ma ze mu brzuch pecznieje jak zje posilek

może wstaw jakaś fotke ?

fotka

wstaw jeszcze jaki masz rano, ale nie napięty

sól i napoje gazowane w dużej ilości powodują takie rzeczy. Jakie pijasz i w jakiej ilości?

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-02 21:20:52

Właśnie gazowanych napojów w ogóle nie pije, tylko wodę niegazowaną cały dzień. Alkohol (góra raz w miesiącu nie za dużo) soli w ogóle.

napisałeś "albo wypiję napój gazowany" :)
Ogólnie to norma, że rano brzuch jest płaski, a w ciągu dnia większy :)

chyba duzo alkoholu tutaj sie kłania zdrowe odzywianie plus ruch jakiś i powinno zejsc z brzucha

Właśnie alkoholu nie piję prawie wgl ;) raz w miesiącu zdarzy się i to w małych ilościach :l