DakotaPASY

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9802

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2024 (16:56)

Data rejestracji 29.06.2011 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Sprawdzenie rozpiski	5	2021-12-05 13:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie o MC witam od ponad roku trenuję na siłowni, mam lekką wypukłość o odcinku lędźwiowym kręgosłupa.chciałbym kiedyś zostać trójboistą, ale raczej przez kregosłup zostanie mi wyciskanie. chciałem się poradzić, czy jeżeli nie będę wykonywał martwego ciągu,	7	2012-08-24 20:21
Targowisko	(k) Obciążenia 20kg,5kg kupie obciążenia 2x20 kg i 4x5kg, mogą być żeliwne, stalowe byle nie z betonu. średnica otworu byłaby najlepsza 30mm. jestem z małopolski okolice limanowej. e-mail: [email protected]	0	2012-05-20 15:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie co do MC otóż ważę 63 kg, wyciskam maks. 72 kg, na przysiad biorę 100 kg maks. a na martwy ciąg 156 kg. i tu pojawia się pytanie czy poprawnie się rozwijam? na martwy biorę dość dużo w porównaniu do klaty i przysiadu.	2	2012-04-27 19:55
Po siłowni, o siłowni	Dobrze jak na początek? mm 14 lat czy mam dobre przyrosty jak na początek? klatka:maks. pocz. 50 kg teraz 60kg przysiad: teraz maks. 75 kg martwy ciąg: teraz maks. 86 kg w bicepsie: pocz. 26- teraz 31 cm klata: pocz: 88- teraz 93 cm zmieniony przez -	6	2011-09-26 20:58
Szybkie pytania bez logowania	Dieta, czy dobra? witam, jako że ćwiczę już 2 miechy bez diety postanowiłem ją w końcu zrobić, i zapytać czy jest dobra i co poprawić. mój cel to masa 07:00 50g ryżu 10:00 bułka z	3	2011-09-21 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Sprawdzenie rozpiski	2021-12-05 15:10
Doping	Sprawdzenie rozpiski	2021-12-05 13:27
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	pctmonster na odblok propki	2013-04-18 17:30
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	czy niski ma szanse mieć sukcesy w życiu	2013-04-07 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch pęcznieje - pomocy !	2013-04-02 21:20
Szybkie pytania bez logowania	białko	2013-04-02 21:15
Szybkie pytania bez logowania	garstka podstawowycyh pytan: wyciskanie, MC, biceps	2013-04-02 21:13
Szybkie pytania bez logowania	Problem z mięśniami.	2013-04-02 21:10
Szybkie pytania bez logowania	winstrol	2013-04-02 21:09
Szybkie pytania bez logowania	co jeść po treningu na mase	2013-04-02 21:09
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle test. pytania o odblok	2013-04-02 20:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle test. pytania o odblok	2013-04-02 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-01 18:59
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Muscle test. pytania o odblok	2013-04-01 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-01 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-01 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobra dieta, a mięso.	2013-03-28 07:48
Szybkie pytania bez logowania	boldenon	2013-03-28 07:45
Szybkie pytania bez logowania	kiedy clomid?	2013-03-28 07:44
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-28 07:35
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-27 18:15
Szybkie pytania bez logowania	zycie	2013-03-27 18:10
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-09 12:11
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-07 19:24
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-06 22:09
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-05 09:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-04 20:47
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-03 21:31
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-01 21:52
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-02-28 16:40