Postanowiłem ćwiczyć nogi żeby były silniejsze itp ;D
Mój plan:
Wykroki z hantlami (x2 po 10kg) x5 serii po 10 powtórzeń
Przysiady z hantlami (-,,-) x6 serii (15,10,8,8,6,4 powtórzeń)
Sepy z hantlami (-,,-) x5 serii po 10 powtórzeń.
Hmmm, dziś ćwiczyłem no i wydaje mi się że będzie dobrze, ale piszę tutaj żeby się dowiedzieć czegoś więcej co może dołożyć czy nie itp