dam wam na pocztęk dane a potem powiem o co chodzi.
WIEK:16
WZROST:175
WAGA:66
STAŻ:6msc
TYP TRENINGU JAKI CHCE ZACZĄĆ: rzeźba.
a teraz mam do was prośbę.
Chciałbym za jakieś 2 tygodnie zacząć rzeźbić bo do tej pory zbieralem masę .
Chodzi mi o jakieś ważne rady dotyczące treningu na rzeźbę, czytałem kilka artykułów lecz chciałbym też.wasze opinie na ten temat i jakieś ważne.rady .
sprawa tłuszczu u mnie wygląda następująco:
najwięcej znajduje się go w dolnych partiach brzucha i na udach , nie jest to.wiszący płat skóry tylko jej zgrubienie na wyższych partiach nie mam go.tak dużo więc większy nacisk chciałbym położyć na dolne partie brzucha .
z góry dzięki