suplementacja !

Siemanko, jestem już 3tydzień na redukcji. Póki co na samej diecie, jednak chcę dołożyć jakieś suple. Konkretnie myślałem nad Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder. I do tego jeszcze bym coś dorzucił w granicach 50zł. Co byście poradzili ?
Waga:74kg
Wzrost:169cm
intensywne treningi 4x w tygodniu, 4x w tygodniu aero/interwały.
Staż: 3lata z małymi przerwami.

bcaa jak najbardziej możesz jeszcze dużo innych rzeczy ale 50 zł to mało... starczy na jakieś witaminy i omega3.

bcaa ok
bez ankiety ciężko doradzać

Mam omega 3, 120cabs OLIMPU.
Biorę 2x dziennie rano i wieczorem.
Ok to kupię na razie samo BCAA, a odłożę sobie ze 100/150 i za 2 tygodnie kupię coś do tego.
Tutaj pytanie co w tej kwocie i czy brać przez te 2 tyg bcaa, czy zacząc z pełną suplementacją?

flex1976

bcaa ok
bez ankiety ciężko doradzać

ankieta mile widziana

Waga: 74kg
Wzrost: 169cm
Wiek: 18lat

Obwód klatki: 109cm
Obwód bicepsa: 37,5cm
Obwód uda: 58cm
Obwód łydki: 41cm
Obwód w pasie: 87cm
Obwód w biodrach: 92cm
Obwód przedramienia: 31cm

Wyciskanie na płasko: 100kg
Martwy ciąg: 130kg
Wyciskanie na barki: 6x 60kg
Podciągnięcia: 17x

Staż: 3lata z niewielkimi przerwami
Ćwiczę 4x w tyg trening pull&push i 4x aero/iterwały po treningu, mam dietę. I na suple łącznie z BCAA chcę przeznaczyć 200zł.

mozna lajtowy spalacz wrzucic, np
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html 

Ok dzięki. Postanowiłem kupić
ActivLab - BCAA Xtra 500g
Trec - ClenBurexin 90 kap

do tego mam OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 60kap.
coś do tego jeszcze dorzucić czy będzie okej ?

wapn mozna jeszcze

Vita-Min Multiple Sport z olimpa

Ok dorzucę jeszcze witaminy olimpa. Dzięki za pomoc !