kurczak vs odżywka białkowa

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 381 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2939

CO jest lepsze? Jezeli w wielu dietach jest po treningu jakas tam odzywka z bialkiem to moge zastapic kurczakiem?? Roznia sie one przyswajalnoscia? CHodzi mi o to ze twarog przyswaja sie dlugo a one jak? Dodam, ze jestem raczej przeciwnikiem odzywek, suplementow i czegos mocniejszego tym bardziej. pozdro

"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Ja jem 30 min po treningu i rosne

Tak od razu po treningu to nie mam apetytu. A poza tym tez mi sie o uszy obilo o tym wyrzucie hormonow

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Wiadoma sprawa jest ze duzo lepszym rozwiazaniem od prochu jest normalny posilek. Bialko mozna brac w przypadkow uzupelnienia diety, ale tak to zawsze w pierwszej kolejnosci jedz posilek czy to kurczak czy to jajka

...

krzysztof_2013v

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1416

odzywka nigdy nie da tego co zarcie to jest pewne

i żadnych badań na to nie trzeba. a nawet jeśli... to zdrowiej zjesc cycka z kuraka niż proch pakować ...

Zmieniony przez - krzysztof_2013v w dniu 2013-03-29 03:40:46

Bez endorfin jestem jak martwy...

...

patrus373

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336

Wiadome ,że lepszym rozwiązaniem jast kurczak przedewszystkim zdrowszym. Odżywka może być uzupełnieniem diety i przede wszystkich tańszym.

...

Maćko95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 158

Kurczak - 100 % ; D

Być kulturystą - To Znaczy Być Człowiekiem Z Charakterem , Człowiekiem Umiejącym Walczyć I Pokonywać Trudności.

...

LeszekWPR

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 256 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11986

Kurczak podstawa, odzywka wtedy jak nie mozesz zjesc posilku bialkowego to pijesz odzywke...

...

gregory13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 381 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2939

Ok. Ale chodzi mi jeszcze o to czy mieso sie sprawdzi w miejsce kiedy po treningu czesto zazywa sie odzywke bialkowa (w moim przypadku z bananem), pozniej 30-40 min jest obiad normalny takze z miesem.

"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"

...

AbsolwentWSRH

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 308 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7350

Jedzenie jest o wiele lepszym zródłem białka niz odżywka. Ale białko z odżywki bardzo szybko dostaje sie do krwiobiegu i pozwala wykorzystać "Okno anaboliczne" Po treningu można łyknąć jedną porcje, ale tak na obiad czy śniadanie to lepiej normalne żarcie

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie ma potrzeby czegokolwiek spożywać tuż po treningu, często jest to wręcz niemożliwe, to raz.
Dwa, mięso, ryby, jaja, czy w pewnych ilościach nabiał w tym wypadku jak najbardziej również doskonale się sprawdzą, odżywka żadnym wymogiem nie jest.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51568 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z tym oknem anabolicznym to już powoli zaczyna się dyskutować. Jak zjesz godzinę po siłce kuraka + ww to nic się nie stanie i będzie super. Odżywki są przereklamowane, ale każdy do tego dochodzi po jakimś tam czasie.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Są suplementy warte uwagi, więc nie wrzucałbym wszystkiego do jednego wora. Podobnie, jak nie negowałbym istnienia, czy pozytywnego wpływu na naszą formą, wykorzystania okna anabolicznego, czy jak zwał, tak zwał. Kwestia - to pewien schmeat utarty, a zupełnie niepotrzebny, ze "zaraz po treningu koniecznie coś trzeba zjeść", a dośc często w propozycji padają węgle proste, które same w sobie do niczego nie są tu potrzebne.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat