18sto latek do oceny

Witam,cwiczylem od 1 gim w domu mam tu na mysli pompki i hantelka 5kg no i oczywisze np polroczne przerwy sobie robilem ale ostatnio pomyslalem ze sie wezme za to lepiej i z 64 kg przytylem do 70kg

Obwód bicepsu: 36
Obwód klatki :104
Wyciskanie leżąc na ławce poziomej: 95kg
Waga ciała: 70 kg
Wzrost:180 cm
Bez diety, bez odżywek

Prosze o ocene :)
http://imageshack.us/a/img580/8066/beztytuuwqq.png
http://imageshack.us/a/img600/641/dsc0015e001.jpg
http://imageshack.us/a/img694/9921/dsc0017e001.jpg
http://imageshack.us/a/img5/3769/dsc0011e001.jpg 

daj zdjęcie nóg

Rzeźba nawet dobra ale przydało by się jeszcze z 10kg mięsa.

noo wlasnie chce dobic do 80kg :) aa nogi dodam ale pierw zdjecie zrobie bo nie ma co pokazywac bo je akurat trenuje 2 miesiace

Zapowiada się ciekawie. Będziesz dalej nad sobą pracował może być naprawdę konkretnie. Nad plecami popracuj.

Kilka kg masy na + i będzie to wyglądało jeszcze lepiej. Na pierwszym zdjęciu wyszedłeś jakbyś miał 40 w ramieniu.

I Nogi !! trenuj, trenuj i trenuj

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-25 20:18:10

ostatnie zdjecie niszczy :) ladnie sie zapowiada, ogarnij jakas dieta i wal :)

dodaj jeszcze minimum 1 zdjęcia aby było ich 5 zgodnie z regulaminem

bardzo fajnie to wygląda. Na dodatek masz dopiero 18 lat..
Ćwicząc z głową,możesz sporo osiągnąć. Powodzenia!

górna połowa ciała całkiem estetycznie, a jak druga połowa ciała?

sprobuje za 2 dni dodac zdjecie nog :) jak juz pisalem powyzej, ale nie liczylbym na cos specjalnego ;/

Brzuch kozak : ) Ale jeszcze pare KG złap i bedzie git ; D