którą kreatynę wybrać?

Siema
Jakieś 5 tyg temu skończyłem 1 cykl kreatyny i chciałbym zacząć następny. Tak myślałem który produkt wybrać czy CM3 od TREC'a czy może crea9 albo creatine xplode powder z olimpu? który produkt lepszy?

wcześniej brałem HI TEC creatine powder i efekty były, lecz po skończonym cyklu woda ze mnie zeszła (monohydrat) i siła zmalała.
początkowo chciałem kupić Nitrobolon i Nitro (x) pack ale naszczęście kumpel wybił mi to z głowy mówiąc że to masakruje wątrobę.

zależy mi na sile i żeby kreatyna była raczej w proszku i żeby nie był to monohyrdat

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
wypelnij to pomozemy

A dieta jest? Bo jesli nie to nie ma sensu zebys bral jakakolwiek kreatyne bo na cyklu bedziesz nabieral wody przez co bedziesz myslal ze rosniesz a po cyklu wszystko spadnie. Szczegolnie ze masz tendencje do lapania wody z tego co piszesz. stack wcale nie musi dac Ci lepszych efektow niz monohydrat. Ciezko powiedziec czy CM3 czy xplode dla jednego bedzie pierwsze lepsze dla drugiego drugie.

5 tygodni to trochę krótka przerwa

Poczekajmy na ankietę

i 5 tyg to krotko ja bym 7-8 robil

klepto71

początkowo chciałem kupić Nitrobolon i Nitro (x) pack ale naszczęście kumpel wybił mi to z głowy mówiąc że to masakruje wątrobę.

Większej głupoty już dawno nie przeczytałem


Na razie wystarczy Ci mono, ewentualnie CM3 jeśli masz tak dużo hajsu ale wątpię by to robiło różnicę. Droższy nie znaczy lepszy, a już na pewno jeśli chodzi o kreatyny. No i dokładnie tak jw. - przerwa 5 tygodni to ZNACZNIE za mało. Musisz dobić min. do 8 tygodni. Ile trwał Twój cykl na monohydracie, tyle mniej więcej powinieneś odpocząć.

Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-03-25 20:22:56

Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-03-25 20:23:50

Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-03-25 20:24:13

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/photo/my-images/585/img20130325194831.jpg/ (na żywo wygląda to lepiej)
Wiek : 17
Waga : 70kg
Wzrost : 176cm
Staż treningowy: ponad 6 mies
Obwód pasa 83cm
Obwód klaty: 96cm
Obwód uda: 52cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg crossfit, tabata, gdy zrobi się ciepło zacznie się bieganie (chodzę do liceum wojskowego) więc mam co robić
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: doskonały
Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, siatkówka, siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej HI TEC creatine powder 700g w 3 miesące
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety jako takiej nie mam ale zdrowo się odżywiam 5 posiłków co 2 godziny, absolutny brak alko, papierosów, fastfoodów, słodyczy
Wrażliwość na stymulanty: przyjmę wszystko bez problemu
Możliwosci finansowe: do 150zł na dzień dzisiejszy
Cel/problem/opis: jakie odżywki dobrać na siłę

Porównując obwód klaty i pasa to albo jesteś nieźle podlany albo masz porządnie zj****y plan treningowy. Ile centymetrów nabiłeś w klacie w te 6 miesięcy? Co do tematu, monohydrat bym wziął, najlepiej zielony Vitalmax (jeden z lepszych i najtańszych), CM3 jest dobry ale stosunek co do innych form kreatyny zwykle zależy od genów. Musisz próbować, niestety. Oczywiście jeśli nie masz problemów z kasą, to nie będzie to kłopotem - ja jednak nie będę eksperymentował i ufam Vitalmax'owi tak jak to zrobiłem na pierwszym cyklu. Jeśli mono na ostatnim cyklu się sprawdziło, czemu miał byś go nie użyć i teraz?

//edit: Sprawdziłem zdjęcia - tak jesteś podlany.

Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-03-25 20:35:27

mój błąd bo nie zmierzyłem się przed tym jak zacząłem "pakować"