Arnold Schwarzenegger - ciekawostki

Piszesz iz nie trenował klatki codziennie, ale nie zaprzeczysz ze trenowal ja przynajmiej dwa razy w tygodniu

hmm, ja trenuję klatę 3x w tygodniu (pon, śr, pt) - w każdy dzień 6 serii po 7-8 powtórzeń (wyciskanie) i rozpiętki (5 serii po 10 powtórzeń)

Jeżeli moja odpowiedź wydaje się Tobie wartościowa, to kliknij w prawy dolny róg tego posta w napis "czytelnik działu". Dzięki :)

Texty nie do wyj**ania:
"No i co daje kreatyna bo ja słyszałem że 30 kg masy mięśniowej?"
"ja moge w tydzień 10kg pszytyć,wystarczy drobny doping!!!!!!!"

LOU i jakie efekty

Klaty mi wszyscy z kumpli zazdroszczą :), ale po roku ćwiczeń wyciskam tylko 100kg na jeden raz :/

Jeżeli moja odpowiedź wydaje się Tobie wartościowa, to kliknij w prawy dolny róg tego posta w napis "czytelnik działu". Dzięki :)

Texty nie do wyj**ania:
"No i co daje kreatyna bo ja słyszałem że 30 kg masy mięśniowej?"
"ja moge w tydzień 10kg pszytyć,wystarczy drobny doping!!!!!!!"

Arnold jest niedoścignionym wzorem a wszyscy ktorzy pisza inaczej zazdrosza mu. ale ze w wieku 16 lat tak wyglądal jak na zdjeciu to jest chyba niemozliwe. ja po roku trenowania wyciskam heh 90 kg

ale spox ja jestem narazie zadowolony bo rok temu niecaly rok temu na klatke wyciskalem ledwo 50 kg

mam nadzieje ze w tym roku dojde gdzies do 110 kg

Dodam foto tego jak Arni wyglada teraz...heh...

"I'll Be Back"

NO COMMENT - -:( trzeba było tego zdjecia nie wklejac Cio sie z niego zrobiło

to napewno nie jest jego zdjecie tylko jakas przeróbka, widzialem go ostatnio w telewizji i wyglada zaje...