żadko spotykany cykl kreatynowy

@wincol ja jestem wlasnie po 2 tygodniach przyjmowania krety i powiem szczerze, ze widze efekty jej działania. Ten trener jest raczej staromodny chociaż ostatnio wprowadza na siłownie różne ćwiczenia crossfitowe, więc trudno ocenić czym się sugeruje.

@RUMCAJS ma sens to co mówisz, dzięki za odpowiedź

Slyszalem tez wiele opinii ze 5gr kazdego dnia caly czas

jest kilka skutecznych metod i nie ma potrzeby ograniczania sie do jednej,

ja jadlem 10g w DT przez rok i musze powiedziec, ze jest OK taka opcja rowniez.
obecnie jade 5g kreatyny i 5g BA codziennie

mozna tak robic ale ja bym w dniu treningowym brał 15-20 gram krety i zakupił 2 opakowania