Thermo Speed Extreme - dawkowanie

jesli na ktorys ze skladnikow ktos ma uczulenie/reaguje niekorzystnie nie powien go przyjmowac

A jak brać kiedy ma się trening o 9 rano?

Posiłek przedtreningowy w okolicach 8,a potreningowy po 11?

Dawkę rano, na czczo, a następną przed kolejnym posiłkiem w okolicach 15?

na 30 min przed treningiem bedzie idealny czas

pozniej dwie dawki w rownych odstepach czas ale tak aby ostatnia nie przypadla po 16stej ...

Witam!
Jestem tutaj nowy i mam pewne pytanie co do dawkowania TSE. Mam dietę na redukcję i chciałbym wspomóc proces odtłuszczania.
Ćwiczę 3 - 4 razy w tygodniu. Każdego z tych dni treningowych wykonuję też aeroby ok 30 - 40 minut.
Mój dzien treningowy wygląda tak, że wstaję rano koło 6:50, śniadanie ok 7, obiad ok 14, siłownia koło17-18
I teraz moje pytanie:
1. zaczynam z TSE czyli w Dni Treningowe brać, 30 min przed śniadaniem oraz 30 min przed siłownią, a w Dni Nie Treningowe 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem, oczywiście po 1 kaps?
2. Czy po tygodniu mogę zwiększyć dawkę zarówno w Dni Treningowe jak i Nie Trenigowe do 2 kaps przed śniadaniem i siłownią/obiadem?
3. i czy po kolejnym tygodniu w dni treningowe będę mógł dodać porcję przed obiadem ?

Proszę o pomoc w dawkowaniu, gdyż nie chciałbym coś zrobić nie tak :)

Pozdrawiam !

madrym jest zaczynac tego typu preparaty od najnizszej porcji i stopniowo (jelsi potrzeba i organim dobrze reaguje) zwiekszac do zalecanych dawek

wazne jest tez aby pamietac, o braku przyjmowania w porach wieczornych - utrudniac moze sen

Czyli rozumiem, że tak jak napisałem mogę jak najbardziej brać, tak ? :)

Bierz ! :D
Dawkowanie sam musisz sprawdzic
Ja przy 2 kaps nic nie czulem ..... zjadlem 4 i moglem biec maraton xD

ok, to mam jeszcze jedno pytanie, bo czytałem tu na forum, że można max do dwóch miesięcy brać TSE, a potem najlepiej ok 2-3 tygodni przerwy, to jak będe chciał dalej redukować w tym okresie, to co wtedy brać i w jakich ilościach ?
Czy lepiej np miesiąc TSE i potem 2 tygodnie przerwy na L-karni ok 2-3g ?

pomysl z zamiana jest OK
ale osobiscie jesli dobrze tolerujesz TSE
bralbym przez caly czas stosowania diety - lacznie z lkarnityna
jesli rowniez fundusze sa OK

no zobaczę właśnie jak ciało będzie tolerować TSE, a L-karni z TSE można brać ? i jak to brać w takim razie ?