SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

ABS II

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 735

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 186

Witam,
Mam pytanie odnośnie jednego z ćwiczeń w ABS II. Albowiem chodzi o ćwiczenie, w którym należy podciągać zgięte nogi do klatki. Nie wiem jak kontrolować oddech. Czy wydmuchać powietrze gdy podciągam nogi, czy wciągać ?
Z góry dzięki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50975 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391228

gdy podciagasz nogi do góry nabierasz powietrza gdy je opuszczasz to wypuszczasz powietrze

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-19 20:27:23

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 186

Dzięki za szybką odpowiedź.
A tak przy okazji to co jeść przed i po treningu ?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50975 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391228

10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 186

Ok. Trzymaj sog'a. ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zbicie masy.

1

Następny temat

Potrzebna pomoc w rzeźbie i treningu sprinterskim

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły