Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
855
Witam Panie koleżanka dała mi swoją dietę żebym ją tu umieścił bo ona nie ma konta na sfd I jak byście były tak miłe żeby ją sprawdzić i w razie czego poprawić błędy.Oczywiście jej celem jest strata masy ciała.
Koleżanka ma 172cm wzrostu jej waga wynosi 64kg,w pasie 86cm,obwód bioder 93cm
A jej dieta wygląda następująco:
Pierwszy posiłek:
- Jogurt 7 zbóż Bakoma
-Banan
Posiłek drugi:
-Jabłko
Posiłek trzeci:
-Obiad + Błonnik
Posiłek czwarty:
Twaróg Wiejski chudy
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2524
Ooo to tyle ile ja jadałam kiedyś. Poszukaj mojego wątku, pokaż zdjęcia koleżance i powiedz, że za kilka lat będzie wyglądać jak ja, bo to bardzo dobra droga do takiej sylwetki.
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
to porazka dla jej zdrowia, bo sylwetki na tym nie zrobi i tyle w temacie, wydrukuj jej co powinna wiedziec i niech czyta, dieta niezaakceptowana w 100%
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
855
Aaa mogłybyście trochę pomóc ?? Taka wielka prośba Boo jak dla mnie to ona dobrze wygląda mówię jej że dobrze wygląda Aaa ona i tak swoje że jest za gruba
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66950
W regulaminie masz napisane, co trzeba zrobić, żeby dostać pomoc (nie gotowca). Cała ankieta, zrzut michy i najlepiej zdjęcia. Do tego ćwiczenia siłowe i będzie cacy. Michę można pomóc skorygować, al na początek to chyba o jakieś ponad 1000 kcl.
Szacuny
532
Napisanych postów
8076
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66950
A coś konkretnego z tymi kolanami, czy prewencyjnie pytasz? Wszystkie z regulaminu, jeśli wykonywane są prawidłowo, krzywdy nie powinny zrobić osobie sprawnej i zdrowej.
Przejrzałeś chociaż tytuły linków ?
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-18 20:47:26
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Niech idzie do lekarza i się dowie co z kolanami. Jak dłuższy czas jest na tej "diecie" to najprawdopodobniej stawy jej się sypią już. W ogóle waży mało przy swoim wzroście a w pasie ma sporo (o ile to nie pomyłka), więc mocno odkłada się jej na brzuchu - najprawdopodobniej dzięki tej głodówce. Powiedz koleżance, że jak tak dalej będzie funkcjonować to niech zacznie na trumnę zbierać, a nie letnie bikini bo to najlepsza droga ku temu by się wykończyć