Dziennik pokonać własne słabości.....Vol 2

14.03.2013

Brak mocy do treningu a potem....




Sw - trening w klubie GLADIO , po 10 startów do klinczu.
Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał.




20 gram Bcaa PLuss przed SW
1,5 porcji HK przed SW
Po SW 2,5 porcji CREA FIGHT
3 kaps Iron Test na noc



HK postawił mnie na nogi wytrzymałość na wyższym stopniu!






I 250 gram indyka + warzywa 30 gram migdałów




II 200-300 gram makreli + szpinak + ser feta


III 250 gram indyk + + szpinak + ser feta



IV 250 gram indyk + + szpinak + ser feta


TRENING




++ciastko




V 6 jajek + sok pomidorowy

Napary


W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon)
Na sen melisa

Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał

przyszła moc, pięknie!

Czyli brak mocy spowodowany jedynie przesileniem zimowo - wiosennym a organizm wypoczęty .

Ja sobie pospałem trochę lepiej się czuje , przynajmniej mnie wszystko nie boli .

Sumo widzę robisz ?

Brak mocy to raczej blok psychiczny ....
Sumo/zapasy Radka pomęczyłem klincz stary rzuty .... Ja miałem siły On nie.

rozumiem , jakieś zawody w sumo się szykują ?

Nie znam żadnego Radka

MP i może ME , Radka znasz na pewno

Lady M

Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał

przyszła moc, pięknie!

Przyszła i jej nie puszczę już !

aaaa tego Radka, to ja też go znam. Właśnie tak, znam

nie znam żadnego Radka ale ok Kiedy zawody ? i gdzie ?

znasz go Antek ? a ja nie ? Nawet mi imię nic nie mówi .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-15 17:19:32

Słodkiewicz Radosław
ewentualnie
Sikorski Radosław
ewentualnie
Majdan Radosław

To jak chciał wymiotować to na pewno Majdan