leucyna, izoleucyna walina

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 417

Witam!
Nigdzie nie mogę znaleźć informacji na temat szybkości rozkładania się leucyny, izoleucyny oraz waliny.Może ktoś mi pomoże?:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30748

do czego ta informacja jest ci potrzebna

...

radeknowicjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 417

Dzięki tej wiedzy będę mógł ustalić kiedy spożywać białko o takim składzie aminokwasów.:) (rano a może wieczorem)

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30748

są to aminokwasy rozgałęzione BCAA, przed i po treningu to bierz, a białko wg braków w diecie
nad czym ty kombinujesz to dalej nie wiem

Zmieniony przez - traftor w dniu 2013-03-15 10:32:55

...

radeknowicjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 417

A powiedz mi czy jeśli wezmę białko na czczo to wykorzystam je tak jak trzeba,czy posłuży ono do uzupełnienia braków wynikających ze snu i niejedzenia przez noc, a nie do budowy mięśni?

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30748

po co chcesz brać białko na czczo?? z rana pełnowartościowy posiłek

...

radeknowicjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 417

ok dzięki:)

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33857

robisz mase czy redukcje ? traftor sa rozne diety, przy diecie lc jem tylko tluszcze i bialko na sniadanie czyli jest to nie pelnowartosciowy posilek wiec autor dobrze precyzuje pytania.

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-03-15 11:27:12

...

radeknowicjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 417

planuje mase

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33857

no widzisz wiec poco bcaa przed treningiem jak na masie i tak spora nadwyzka kcal, osobiscie jak juz dalbym wieksza porcje bcaa po treningu (aktualnie tak robie 2g/10kg).
jak sniadanie Ci nie wchodzi to do blendera platki owsiane plus wpc mleko moze jakis owoc.

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-03-15 11:30:46

...

radeknowicjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 417

dzieki. a czy moglbys ocenic moja dietke wstawilbym tutaj zaraz ja:D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat