Hucher / J/NJ + FBW + CF

Niezła przemiana

Gratulacje!

o ktorej trenujesz? Jesz cos przed treningiem?

Trenuje różnie. Jednak zawsze naczczo. Według założen J/NJ, jeżeli czasowo pasuje mi trening rano, to przed treninigiem porcja bcaa i ciągne bcaa aż do posiłku (około 15-16), jednak najlepiej pasuje mi opcja bcaa przed treningiem, około 14-15 i po treningu otwieram okienko żywieniowe...

Jeszcze jedno stare wygrzebane zdjęcie. Czerwiec 2010r około 115kg




Zmieniony przez - Hucher w dniu 2013-03-14 20:54:15

Progres konkretny i o to w tym chodzi.

ja tam wolalbym te 115

Trenujesz u siebie w domu czy profesjonalna silka?

Napisał na poprz str że po piwnicznych siłkach się obija;)

Dokładnie :) piwniczne siłownie i treningi w terenie na wolnym powietrzu
(aeroby z pompkami, przysiadami, podciągniem po drzewach jak jakieś po drodze napotkam, wskoki na podwyższenia itd) :)

elegancko to wszystko wyglada, estetyka i semetrie są świetne, nie mam zastrzeżeń

tych 90kg wogóle nie widać , nie twierdzę że klamiesz ale po prostu tego nie widać. jakieś spalacze szły? aeroby robisz? a sylwetka git