IxN
Może i można, pewnie zależy to od indywidualnej osoby, jednemu lepsze efekty daje plan siłka->szybkość, a innym szybkość->siła, jeśli Ci pasuje ta 2 opcja, to zmieniaj :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10353
...
Hadzbe
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2040
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28291
a moze dlatego zeby wlokna miesniowe ktore sie buduja po treningu sily odrazu adaptowac i przeksztalac w szybkosciowe poprzez trening szybkosci ?
w pewnym programie na skocznosc tak napisali zeby w wolne dni po treningu silowym skakac.... ,,to adapt new gained'' cos tam cos tam :)
tak tylko sugeruje.
w pewnym programie na skocznosc tak napisali zeby w wolne dni po treningu silowym skakac.... ,,to adapt new gained'' cos tam cos tam :)
tak tylko sugeruje.
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
mi sie poprostu wydaje ze ktos tego nie przemyslal i schematy poszly w swiat...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
