FOG str. 5,6

xpatan Twoje teoria nie ma sensu. Gdy biceps ćwiczy, triceps jest rozluźniony i na odwrót. To antagoniści.
Ręcę masz dobre, proporcjonalne ;)

Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2013-03-06 23:04:33

Dziękuję Panowie :)
wladek0o - cały czas staram się robić jakościową tzw suchy mięsień, ale ostatnio troszkę za dużo poszło fatu, także teraz ograniczam jedzenie. Znów ponad tydzień nie ćwiczę ( obawiam się, że przeciągnie się ta przerwa do co najmniej miesiąca/dwóch ), w wolnej chwili wyjdę sobie na jakiś mały maraton jedynie :)
Postaram się wieczorem wrzucić jeszcze jakąś fotkę.

hahaha to nie wiem jak ty cwixzysz tego bica skoro tricepsa masz rozluznionego

Witam
Wrzucam jeszcze parę aktualnych zdjęć.. Od ponad 2 tygodni znów mam przerwę ( na dłuższy okres.. ) od siłowni, także rewelacji nie ma. Nie miałem też jak zrobić normalnych zdjęć, jeżeli strasznie rani oczy to z góry przepraszam. Pozdro

szkoda bo naprawde proporcje masz zaj**iste;)

Kozak do czegos takiego dażę . Jaki staż dietka trening :) Gratujluje sylwety :)

Dzięki. Diety aktualnie brak, dlatego też poszło parę centów w pasie.
Co do przerwy to niestety, siła wyższa..ale będzie powrót ;)

No to wrzucam jeszcze ostatnie fotki, zeby bylo co porównywać. Aktualnie jest już z miesiąc przerwy, waga 75kg. Za parę miesiecy postaram się wrzucić jakieś foty o ile będę już trenował Prosiłbym o zmianę nazwy tematu na " FOG na przerwie " . Pozdro

Dobre plecy :) , powiedz mi jak wygląda twoj trening barków i pleców ? ps. Sog!

Dokładnie plecy są Twoją najmocniejszą partią.Powodzenia.