oddy
Trochę Ci to zajęło, ale brawo.
Tak.
Tak.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2340
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20535
...
Fighter.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
450
Sorka ze nie odpisywalem dlugo, a wiec pisze teraz ;]
W srode nie zrobilem drazka(dalej 5 ;x) Po treningu jajko na "srednio;d"(bialko;]), ryz i zielenina.
W piatek. pompki tylem calkiem nie wyszly tzn. zrobilem 7a drugi obwod 10. Drazek po 5. PRzed treningiem: kasza+ryba(gotowana na parze)+szpinak+groszek, po treningu samo jajko i jablko wiecej nie dalem rady ;d Moga byc takie posilki?
Zmieniony przez - Fighter. w dniu 2013-03-16 13:48:20
W srode nie zrobilem drazka(dalej 5 ;x) Po treningu jajko na "srednio;d"(bialko;]), ryz i zielenina.
W piatek. pompki tylem calkiem nie wyszly tzn. zrobilem 7a drugi obwod 10. Drazek po 5. PRzed treningiem: kasza+ryba(gotowana na parze)+szpinak+groszek, po treningu samo jajko i jablko wiecej nie dalem rady ;d Moga byc takie posilki?
Zmieniony przez - Fighter. w dniu 2013-03-16 13:48:20
"Życie to nie tylko słodycz.
To znój i trud.
I jeśli mu się poddasz, to nieważne, jaki jesteś twardy... przydusi cię do gleby." ~Sylvester Stallone
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy oplaca sie brac suple w domowych warunkach przy takim planie
Następny temat
trening dla ektomorfika..
