Postanowienia.

Tak zrobię.A robić lepiej rano czy przed snem ?

kiedy ci wygodniej ja jak robie brzuch to zawsze po treningu siłowym

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-08 22:33:40

Jak już mówiłem w poniedziałki biegam ...ale zastanawiam się czy nie zmienić tego biegania na basen....czy basen dobrze współgra z ćwiczeniami na siłowni? I czy podczas pływania spala się wiecej tkanki tłuszczowej niż podczas biegania?

I coś mi się obiło o uszy że dobre na klatę jest pływanie stylem klasycznym czyli żabką (chyba) :D

masz kalkulatory spalania oblicz gdzie wiecej spalisz
na basenie dochodzi dodatkowo czynnik termoregulacyjny i wydatek moze byc wiekszy

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-12 13:28:50

Tak ale na basenie dużo nurkować czy po prostu pływać sprinty na maxa

najlepiej interwalowo

Wyczytałem że Carbo dodaje energi i pomaga szybciej dojść do siebie...ale mam pytanie...czy wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej (metabolizm zwalnia/przyspiesza?) I o takie najważniejsze wpływy na ciało. ? To jak z tym jest?

wlasnie jezeli chodzi o spalanie jest mniej efektywne

Nie do końca rozumiem...Mniej efektywne w sensie że za bardzo nie spala tłuszczu czy w sensie że wręcz od tego tłuszczu przybywa ?