Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-09 20:33:58
...
Napisał(a)
właśnie znalazłam jakieś kardio z Mel b 15 minut głównie opiera sie o podskoki i wymachy powinno starczyć :)
Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-09 20:33:58
Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-09 20:33:58
...
Napisał(a)
Witam, dzisiaj miały być trzy serie ale dupa cos schrzaniłam w drugiej serii i przy MC coś chrupło w krzyżu no i to by było na tyle nie dałam rady dokończyć :( może jutro to troche rozruszam
...
Napisał(a)
rozgrzewka to skakanka potem skłony wymachy rękami takie tam co do techniki to ćwiczyłam pod okiem męża, żle podeszłam zerwałam i już. Ale nie jest źle troche boli taki tepy ból jak przy miesiaczce, moge się schylać i mam maści bo to wsumie nie pierwszy raz kiedy nadwyrężam ten odcinek.
...
Napisał(a)
no pieknie
jak nei pierwszy to musisz dodatkowo bardzo uwazać, do rozgrzewki dołąćz HIM i HAM
jak nei pierwszy to musisz dodatkowo bardzo uwazać, do rozgrzewki dołąćz HIM i HAM
...
Napisał(a)
proszę o jaśniejsze sformuowanie bo za nic nie wiem co to jest :(
a i po jakim czasie od ustąpienia bólu powinnam zacząć trenować
Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-11 15:48:22
a i po jakim czasie od ustąpienia bólu powinnam zacząć trenować
Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-11 15:48:22
...
Napisał(a)
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
jestem po lekkim rozruchu i jest ok od poniedziałku ruszam na nowo. Pytani brzmi czym moge zastąpic feralny MC i czy zacząć dokładnie tam gdzie skończyłam czyli pierwszy dzień trzech serii ???
...
Napisał(a)
hm no cóż podpowiedzi nie doczekałam więc rusze w tym miejscu co skończyłam miski nie wklejam bo bez zmian :)
Poprzedni temat
proszę o ocenę
Polecane artykuły