odzywki TREC'a

Witam!

Mam pytanie czy dobre jest rozwiazanie brac odzywki z treca:

Mass XXL ( bo czasem nie moge zjesc normalnego posilku) i Whey protein concentrate ( na noc i troche do sniadania bo nie zawsze moge dostarczyc wystarczajaca ilosc bialka... a moze przed sniadaniem to jest i do tego jeszcze pozniej sniadanie normalne. Co myslicie ?

Pozdro

wbrew pozorom to bardzo trudne pytanie , zależy jak na to spojrzeć. Jeżeli bierzemy pod uwagę samo białko jako bilans aminokwasów to odżywka jest stworzona przez ludzi i dla ludzi , jest tam dokładnie to czego potrzebujemy , w takich proporcjach i w takiej ilości jaką potrzebujemy. O składzie zwykłego jedzenia nie możemy decydować , poprostu jest jaki jest i koniec choć czasem nie jest nam to na rękę.
Jednak jeżeli patrzeć na to całościowo jako zbilansowany pełen posiłek to zawsze lepsze będzie zwykłe jedzenie , drogą ewolucji przez setki tysięcy lat układ trawienny był przystosowany do naturalnego jedzenia i jak narazie przy spożywaniu zbyt wielu "proszków" czeka nas burza w żołądku i toalecie co jest objawem nieprawidłowym.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Zależy kto co lubi i na co kogo stać. Trec nie jest zły, serwatkę ma niezłą, możesz brać ją do sniadania skoro jest w nim mało białka, możesz również brać ją między posiłkami. Gajner jako zastąpienie posiłku, np drugiego śniadania, lub podwieczorku też może być - chciaż nie ma to jak pełnowartościowe jedzonko. Na noc nie bierz serwatki, lepiej białko jajeczne, lub mieszankę.

Doradca w dziale suplementacja

Czyli Whey protein concentrate na noc nie polecasz ?

a moze polecacie cos innego ???

Na noc posiłek lekki białkowy, ewentualnie potem L-Glutamina

Generalnie jest zasada, by w diecie białek dostarczanych z odżywek bło NIE WIĘCEJ niż 30% cąłości, więc przy budowaniu masy dla typa o wadze 75 kg potrzeba 165 g białek- w tym MAX 55 Z ODŻYWEK/DOBĘ.



ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Witam
W ostateczności możesz zastąpić posiłek gainerem, ale zdecydowanie lepszy będzie zwykły posiłek. Może ich nie zjadasz bo nie są smaczne, może warto coś zmienić. Proteinę jak najbardziej dołącz do posiłku z mała zawartością białka. Z gainerem nie przesadzaj jeśli szybko przybierasz na wadze.


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Mimo wszystko staraj się dostarczać odpowiedniej ilości składników odżywczych z jedzenia, bo białko i ainery powinny być uzupełnieniem diety, pamiętaj o tym!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Odpowiadając na twoje pytanie dodam tylko że Tr.ec to firma która ma dobre odżywki - przedewszytskim jakość/cena ma tutaj korzystny stosunek.

zapoznaj się z cena L-Glutamina 400 g oraz BCAA system z tauryna.



megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

jaknajbardziej jeżeli fundusze pozwalają bialko serwatkowe na noc



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Falcone napisał : " Na noc nie bierz serwatki, lepiej białko jajeczne, lub mieszankę "

Brutus napisał : " jaknajbardziej jeżeli fundusze pozwalają bialko serwatkowe na noc "

heh... no i teraz komu wierzyc

falcon pewnie powie że jajeczne się wolniej wchłania dlatego na noc , w dziale Olimpa Ambroziak i Szukala niedawno temu zaprzeczyli.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"