Anonim
Mam pytanie. Od niedawna zaczalem traning fbw systemem A B A 3 razy w tygodniu. Po treningu pije gainera a przed snem bialko. Dorzucam do tego 2 dni aerobow w dni nie treningowe i zastanawiam sie czy nie brac bcaa. Jak to dawkowac chce troche zrzucic z brzucha
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kanonier_BDG
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
934
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7072
Bcaa to aminokwasy i sa one na lepsza regeneracje a nie chudniecie
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71
Czyli mam sie nie martwic ze zaczne spalac miesnie?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
934
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7072
Wszytsko zalezy od diety twojej :P Jak masz lipe nawet to bcaa nie pomoze ;p
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Jaki cel treningow? redukcja? po co gainer?
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71
Jestem sportowcem po sezonie. Nie moge sobie pozwolic na za dlugi przestoj. Uprawiam sport kontaktowy wiec musze byc troche wiekszy zeby moc sie troche poprzepychac a biegac chce zeby moje cialo nie zapomnialo co to wysilek biegowy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
79
reasumując masujesz i potem redukujesz na dobranej diecie - to optimum dla ciebie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71
Tzn diety nie mam moze dopietej na ostatni guzik ale dobrze sie odzywiam, nie brakuje mi bialka i ww. To co zjesc po aerobach zeby nie spalac miesni?
...
MORF
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
2543
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14764
BCAA przed i po treningu bierz.
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
To dział dla niezarejestrowanych użytkowników, jak masz konto prawie od roku to nie zadawaj pytan w tym dziale.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
http://www.sfd.pl/prze%C5%82o%C5%BCenie_egzaminu_sprawno%C5%9Bci_fizycznej-t926131.html
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne, a sucha masa ciała.
