DIETA
Oczywiście godziny posiłków się nie zgadzają, na szybko przygotowywałam michę.
TRENING
Przyszła wiosna i słońce tak zachęcało, że trudno było sobie odmówić biegu. Bez mierzenia dystansu 45min spokojnym tempem.
O jeny, ile problemów ze mną.. Mam pytanie, czy będzie dobrze, jeśli zamienię ćwiczenia o tak:
- Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki -> Przyciąganie gumy do klatki
- Prostowanie rąk na wyciągu -> prostowanie rąk z gumą
- Uginanie rąk ze sztangą na modlitewniku -> uginanie rąk z gumą
- Wyciskanie nóg na suwnicy -> tu nie mam pomysłu
- Uginanie nóg leżąc -> przyciąganie nóg do klatki z gumą (?) nie wiem czy dobrze kombinuję
Marta, wybacz zamieszanie..
+ponawiam pytanie czy jeden crossfit (średnio intensywny) i jeden bieg w tygodniu jest ok
Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-03-05 14:56:06