fayah

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7520

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Ozorków

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, rehabilitacja, muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2025 (06:24)

Data rejestracji 03.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Dziennik fayah witam wszystkich to mój pierwszy dziennik więc nie do końca wiem jak się taki prowadzi \-). zakładam go głównie w celach motywacyjno-kontrolnych. liczę również na jakieś fachowe podpowiedzi, rady itp. to teraz coś o mnie :-d powiem tak nigdy nie	80	2012-11-07 14:57
Odżywki i suplementy	Jak brać te suple?? witam, ostatnio dostałem od kumpla trochę suplementów i mam pytanie jak je brać tak aby wszystkie działały efektywnie? suple to: · activlab bcaa xtra - 500g · activlab tribuactiv b6 - 90kap · olimp taurine mega caps® - 150 kap · vitalmax creatin	1	2009-12-13 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	witam i prosze o rade to mój pierwszy post tutaj wiec witam wszystkich forumowiczów!!! chciałbym przedstawić wam swoją dietę do oceny i skorygowania. po wprowadzeniu danych do dziennika posiłków moje zapotrzebowanie ma się następująco: uzyskane dane	4	2009-04-15 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2021-10-16 19:24
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-03-15 02:39
Targowisko	[S] Unstoppable Dedicated	2015-02-21 00:29
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-10-05 20:10
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-10-05 20:05
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-10-05 20:05
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-10-05 20:05
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-10-05 20:05
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-05-13 11:12
Strength & Endurance	Lędźwie	2013-04-21 13:22
Strength & Endurance	Lędźwie	2013-04-21 12:37
Strength & Endurance	Crossfit.	2013-04-20 22:41
Strength & Endurance	Crossfit.	2013-04-20 20:48
Strength & Endurance	Crossfit.	2013-04-20 18:52
Strength & Endurance	Crossfit.	2013-04-20 18:46
Strength & Endurance	Crossfit.	2013-04-20 18:46
Strength & Endurance	Crossfit.	2013-04-20 18:18
Strength & Endurance	Dziennik fayah	2013-03-13 12:51
Strength & Endurance	Dziennik fayah	2013-03-12 10:48
Strength & Endurance	Dziennik fayah	2013-03-10 21:23
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-03-10 13:48
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-03-10 13:35
Strength & Endurance	Dziennik fayah	2013-03-10 12:51
Strength & Endurance	Dziennik fayah	2013-03-10 12:26
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-03-09 22:37
Strength & Endurance	Rekomp,redukcja-cel bf 12-13%	2013-03-08 15:05
Strength & Endurance	Rekomp,redukcja-cel bf 12-13%	2013-03-08 13:19
Strength & Endurance	Dziennik fayah	2013-03-08 10:06
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-03-08 09:40
Strength & Endurance	Dziennik fayah	2013-03-07 17:21