...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o diete to nie licze sobie dokladnie ile zjadam białka węgli czy tluszczy w ciagu dnia... Rano najcześciej pije shake mleko+białko+banan i do tego płatki owsiane z rodzynkami. Po dwóch godzinach serek wiejski z bułką + banan. Posiłek przed treningiem 200g łososia 100g ryżu. Po treningu do godziny wypijam shake potem jem obiado-kolacje. Kurczak smażony na oliwie z oliwek z przyprawami + ważywa. Przed snem shake i serek wiejski. Nie zawsze trzymam się dokładnie takich samych posiłków... Czasami zjem coś na "mieście", jakiś fastfood. Śniadanie wymiennie płatki, z jajkami na twardo z jogurtem zmieszanym z odrobina majonezu. Jeśli chodzi o posiłki przed i po treningu to wymiennie kurczak i łosoś... aktualnie nie moge już na to patrzeć, zacząłem jeść poza domem i niestety widac na zdjeciu ze brzuch nie jest wolny od tkanki tłuszczowej :)
...
Napisał(a)
Propa się wbija e2d, zazwyczaj 100mg e2d
Jak chcesz e5d to enan, cypio ale wtedy 1-12 250mg e5d
Jak chcesz e5d to enan, cypio ale wtedy 1-12 250mg e5d
...
Napisał(a)
Tak może być prop ale nie e5d tylko 100mg e2d
Udo 65 ? rozerwało by te rurki
Udo 65 ? rozerwało by te rurki
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
daj propa 8-10 tygodni 100 mg bite co 2 dni,jeśli wolisz rzadsze iniekcje to daj enanetat lub cypionat do 500 mg tygodniowo rzobity na 2 iniekcje w tygodniu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1-8 prop 100 mg eod
Odblok 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 2 tyg
lub
1-12 enan/cyp 400/500 mg ew
Odblok 12-13 hcg 1000 iu e2d (5000 iu w sumie) ok 10 dni po ostatnim enanie/cypio clom 50 mg ed przez 3 tyg
Odblok 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 2 tyg
lub
1-12 enan/cyp 400/500 mg ew
Odblok 12-13 hcg 1000 iu e2d (5000 iu w sumie) ok 10 dni po ostatnim enanie/cypio clom 50 mg ed przez 3 tyg
...
Napisał(a)
Bierz enana bo z propem pewnie bedziesz mial problem na poczatku. Nie dosc ze co 2dzien iniekcja to jeszcze czesto dosc bolesna. Chyba ze nie masz tego problemu to prop bedzie nawet lepszy.
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
wysoki jestes dlatego tego 65cm nie widac. wal propa na 1-szy ogien i ogarnij te jedzenie powodzenia
Polecane artykuły