fArAqUa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Roś

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty sporty walki, sporty zimowe, siłownia, sporty motorowe :)

Ostatnia aktywność 25.09.2018 (10:51)

Data rejestracji 06.02.2010 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po Testosterone Propionate (Testolic)	3	2013-06-08 12:21
Doping	Testosterone Propionate	20	2013-03-02 12:11
Trening dla zaawansowanych	Priorytet klatka witam was drodzy użytkownicy sfd.pl jako że klatka piersiowa jest u mnie najsłabiej rozwinięta a brzuch troche zalany zamierzam rozpocząć cykl właśnie z priorytetem na nie. jestem po udanym cyklu- armagedon dlatego też ramiona nie będę trenowane	3	2012-01-22 17:37
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny+ suple witam, przez wakacje chciałbym trochę przypakować. w ciągu roku też ćwiczę ale mam mniej czasu na jedzenie, we wakacje będę mieę więcej czasu na gotowanie. nie jestem sezonowcem. bardzo proszę o poprawienie mojego planu treningowego oraz ocenę	10	2011-06-22 13:54
Trening dla początkujących	Pytanie co do treningu na mase witam, od 5 tygodni ćwiczę treningiem na masę pana michaila, cykl 1. oto link: http://www.sfd.pl/robimy_form%c4%98_na_lato_2006__grupa_iii-t246412.html rozpiska treningu tu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ec39c650f2e35290.html cały	9	2011-03-28 11:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna MASA !!! witam od jutra zaczynam cykl michaila robimy formę na lato gr iii. zastanawiam się nad wyborem supli do tego cyklu. kreatyna 3 opcje tcm mega caps jabłczan kreatyny activlab tcm pro (jabłczan kreatyny) trec cm3 która z tych kreatyn będzie	6	2011-02-20 11:29
Targowisko	Kupie obciążenie Tarnów witam jestem zainteresowany kupnem obciążenia na gryf 27mmm. tylko tarnów i niedalekie okolice. proszę pisać na gg 2284842	1	2010-07-22 21:54
Targowisko	Kupie obciążniki Tarnów witam jestem zainteresowany kupnem obciążenia na gryf 27mmm. tylko tarnów i niedalekie okolice. proszę pisać na gg 2284842	0	2010-07-22 21:56
Zdrowie i Uroda	Kontuzja stawu biodrowego witam wczoraj na wf grając w piłkę nożną kopnełem w piłke, po czym biodro "strzeliło"mi bardzo głośno.ból był bardzo mocny, leżałem przez chwilę na ziemi po jakiś 5 minutach wstałem.idąc troche kulałem. teraz boli mnie w pachwinie gdy szeroko	6	2010-05-14 15:03
Trening dla początkujących	Prosze o poprawe mojego planu treningowego witam mam na imię przemek mam 15 lat mam jakieś 175 cm wzrostu ważę około 73 kilo trenowałem wcześniej rok potem miałem pół roku przerwy teraz wziełem się ostro za trening i już 2 miesiąc cwicze. mój cel to masa i rzeźba gdyż chce jeszcze	2	2010-02-06 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] NAJFAJNIEJSZA KRATA NA BRZUCHU	2014-11-11 11:36
Doping	Odblok po Testosterone Propionate (Testolic)	2013-06-08 14:01
Doping	potrzebuje konkretnej porady, pierwszy cykl	2013-03-10 21:02
Doping	potrzebuje konkretnej porady, pierwszy cykl	2013-03-10 21:01
Doping	propionat+deca pomoc przy cyklu	2013-03-09 22:14
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-04 20:19
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-04 20:14
Doping	potrzebuje konkretnej porady, pierwszy cykl	2013-03-04 20:12
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-04 20:05
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-02 14:15
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-02 14:09
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-02 12:44
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-02 12:29
Doping	Testosterone Propionate	2013-03-02 12:21
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny+ suple	2011-06-22 20:43
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny+ suple	2011-06-22 20:11
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny+ suple	2011-06-22 14:33
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny+ suple	2011-06-22 14:08
Trening dla początkujących	Plan masa do oceny+ suple	2011-06-22 13:58
Trening dla początkujących	Pytanie co do treningu na mase	2011-03-30 13:24
Trening dla początkujących	Pytanie co do treningu na mase	2011-03-29 17:03
Trening dla początkujących	Pytanie co do treningu na mase	2011-03-29 12:14
Trening dla początkujących	Pytanie co do treningu na mase	2011-03-28 15:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-23 19:29
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-22 16:47
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-21 22:16
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-21 21:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-28 22:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-26 08:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-26 08:44