Od 5 tygodni ćwiczę treningiem na masę pana Michaila, Cykl 1.
Oto link:
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006__GRUPA_III-t246412.html
Rozpiska treningu tu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ec39c650f2e35290.html
Cały trening schodzi długo, do 3 godzin. Gdzieś wyczytałem że nie powinno się tak długo ćwiczyc. A z drugiej strony nie mam aż tyle czasu. Stąd nasuwa się pytanie. Co jest grane? Czy ja coś źle robię? Proszę o wyrozumiałość i wyjaśnienie sprawy :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 71
Wzrost: 175
Cel treningowy: MASA/Siła
Staż treningowy na słowni: koło roku
Uprawiane inne sporty: Boks Taiski, snowboard
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki
Dieta: Wysokobiałkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Kreatyna Monohydrat, Gainer, Carbo