zatrzymana redukcja??

...

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

tak, strączki wliczasz, puszki możesz ale nie za często(z tym, że lepiej w sosie własnym/wodzie a nie w pomidorach/oleju bo tam na drugim miejscu jest cukier zaraz po rybie

), a najlepiej świeże/mrożone

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

naj_pianka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 737

wlasnie tez tak myslalam, ale mialam wątpliwości- jednak dobrze ze nie kupilam nic :) a jak z siemieniem lnianym?

...

naj_pianka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 737

tak wyglada moja miska na jutro chyba ok? coraz lepiej mi to wychodzi, przynajmniej takie mam wrazenie :)

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

dmuchane wafle out, słonecznik wymień na orzechy lub inne pestki (byle nie fistaszki). Przyczepiłabym się jeszcze do masła orzechowego - zapewne z fistaszków. Mam nadzieję, ze poza kurczakiem jadasz też inne rodzaje mięs

Len możesz ale miel go tuż przed jedzeniem.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

mozesz jeśc i siemie i puszki, Warzywa strączkowe sa zródłami ww ze skrobia i takie dodajemy, nie liczymy jedynie zielonych warzyw w stylu brokóły,sałata, rzodkiewka, kapusta itd.

...

naj_pianka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 737

aha, ok juz bedę wiedzieć. A jeżeli chodzi o miesko, to wszystko wolowine, wieprzowine i ich podroby rownież?? sory ze tak ciagle wypytuje ale ciagle się uczę i mam jeszcze duzo wątpliwości. =D

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

tak wszystko, dziczyznę czy mięsa "egzotyczne" też

...

naj_pianka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 737

witam :) przesylam do oceny miske? jest troszke wiecej niz 1800 kcal ale to chyba nie jest duzy "minus"??

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

kcal nie przejmuj się aż tak bardzo ważniejsze jest trzymanie rokładu BTW - wiadomo w aptece nie jesteśmy i wahania -/+ 5g są ok

...

naj_pianka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 737

Witam :) przesylam miske do kontroli ;) jutro mija tydzień, wiec WAZENIE!! zmierzę się i zrobie pomiar na silowni i wyniki do poludnia umieszczę również do kotroli

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat