wyjazd a dieta co zabrać

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

witam jutro jade na 3 dniowy wyjazd i nie wiem co mam ze sobą zabrać do jedzenia 1 dzień odpada bo moge sobie przyrządzić wszystko i sie raczej nie zepsuje od razu ale zostają jeszcze 2 dni
w domu mam bcaa hitech i białko pure amierican protein fitmaxa to moge je wziąć
na miejscu nie wiem czy będzie lodówka w pokojach co do jedzenia to podobno mamy zagwarantowane ale na stołówkach to zwykle jest nie całe 100g kurczaka rozbite na cały talerz i opanierowane wiec na to nie licze
jakieś pomysły ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 113 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12449

długo trenujesz ?

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

pytasz o staż czy ile czasu mi schodzi na 1 trening ? xd

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

skoro masz to weź tę odżywkę białkową,gdyby mało mięsa dawali na stołówce

Poza tym możesz zabrać np.jogurt naturalny/kefir(do 2 dni myślę,że wytrzyma przy obecnej pogodzie) oraz orzechy włoskie,pestki dyni,migdały,gorzką czekoladę 85%+

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

o sporo z tego mam w domu więc nie będzie problemu :)
a co jeszcze żeby białka podbić ? bo musiał bym całą odżywkę zjeść

...

kuba98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 638 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6474

0,5

moze jakis twarog?

Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-03-02 17:23:19

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3014

xd nie powiem bo nie jest łatwo być abstynentem jak wszyscy piją xd
twaróg już biore na 1 dzień wątpie żeby dłużej wytrzymał

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

jak zjesz w/w z odżywką czy tym mięsem,które Ci dadzą to i tak powinieneś otrzymać pełnowartościowe białko
A tak poza tym to w 2 dni mniej rygorystycznej diety Ci mięśnie nie spadną,więc bez jakiejś znowu dużej obawy

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

kuba98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 638 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6474

ja z piciem problemu nie mam, nawet jak wszyscy do okola pija :P moze kupisz cos w jakims sklepie, tam na miejscu, dasz rade

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 113 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12449

Proponuje 3 dniowy wyjazd potraktować jako odpoczynek psychiczny i fizyczny, odstawić regularne przyjmowanie posiłków i ich skład. Takie kilku dniowe odpoczynki dają wiele dobrego ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat