Zakupiłem kreatynę OLIMP 1250MC 180CAPS i tutaj pojawia się moje pytanie; wiadomo, że z samej kreatyny masa nie idzie, więc oprócz niej i dobrej diety czy warto abym zakupił do niej jeszcze jakieś białko np. Olimp Gain Bolic 6000 oraz jakieś BCAA oraz jeszcze do tego L-glutamine? Czy może tylko kreatynę i białko/gainera?
Obawiam się tego BCAA, czy gdy go kupię i będę stosował to, czy masa nie będzie wolniej szła bo z tego co czytałem to bcaa wspomaga redukcję. Proszę o porady, co najlepiej stosować z kreatyną aby poszła jak najlepsza masa.
Najchętniej stosowałbym taki zestawik:
kreatyna + gainer lub zwykłe białko + l-glutamina.
Co do bcaa pojawia się pytanie, czy mogę go stosować przy powyższym zestawie? Nie będzie komplikował moich planów w nabieraniu masy? I czy ten w/w zestaw supli jest dobry? : )
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - razer1337 w dniu 2013-03-01 02:18:55
Zmieniony przez - razer1337 w dniu 2013-03-01 02:20:05