DT - Lafay + obciążenie

Ładny wynik

Cieszę się, że mogę Ci zaimponować Ajgor xD

Co nie zmienia faktu, że widywałem tu na forum lepsze

Właśnie jestem w drodze powrotnej i już dziś machnę trening 70%. Póki co mocy brak, ale liczę na to że po "potreningowym" wróci.

Miało być "przedtreningowym".

Sry za double, ale piszę na tel.

26.02


Poziom II, trening nr 7



B1: 6x9=54
A4: 6x8=48
A2: 6x8=48
C1: 6x6=36
zwykłe przysiady 6x11=66
F: 4x8=32
G: 6x8=48
H: 6x8=48
K2: 3x12=36

Komentarz

Generalnie to szybko, łatwo i przyjemnie. Czułem duży zapas, ale zobaczymy co bd w czw. Oby udało się jeszcze podbić wyniki.

Micha jako taka trzymana - właśnie pochłaniam jajecznicę z 7 jaj :P

28.02


Poziom II, obwód nr II - trening nr 8 (ost)

Jedymy:

B1: 15, 15, 13, 11, 10, 10=74+
A4: 10, 10, 10, 9, 8, 9=57-
A2: 15, 11, 11, 11, 9, 10=67-
C1: 11, 11, 10, 9, 7, 7=55+
przysiady zwykłe 6x15=90=
F: 4x12=48+
G: 6x13=78+
H: 6x13=78+
K2: 3x17=51+


Komentarz

- w B1 minimalny progres. Tu wynik taki sam jak podczas poprzedniego obwodu. Wydaje mi się, że mam tym razem lepszą technikę, aczkolwiek może mi się tylko wydawać :D. Planuję zakup poręczy za jakiś czas, wtedy poszaleję w B...

- A4 miał być start od 13p...poszło jak widać, nadzwyczaj słabo. Kompletny brak mocy - sygnał, że czas na zmianę.

- w A2 to samo, jakby mi nagle ktoś zamienił Duracele na zwykłe baterie xD

- reszta ćw zgodnie z planem. Przysiady jeszcze przez jakiś czas zamiast pistoletów, a to ze względów medycznych. Czekam na badania aktualnie - możliwe że to latania do ortopedy potrwa przez cały marzec. No ale nic, pozostaje mieć jedynie nadzieję, że jakoś dopalę nogi przez ten czas...



Następnym razem witam poziom III!

jest dobrze :] chyba stosujemy lekko inny zakres w B1 - bo ja dochodzilem w nim do 6x14 a w B na 4 pzm. juz tylko do 6x9 ;d nie wiem moze robie zle hah ;D

Bardzo możliwe, że inny zakres. Ja wszelakie warianty B robię na dwóch podobnej wys. meblach, stąd jest ono trochę inne i ciężej wyczuć zakres (moje B1 to praktycznie B).

a jak tam wymiary ? ;D

Za jakiś czas się pomierzę, bo na razie to nie ma mnie kto zmierzyć chwilowo :)