1. Cześć, chleb to pieczona domowo bomba składająca się z samych ziaren, na naturalnym zakwasie, bez żadnych polepszaczy czy czegokolwiek.
Zamiast polędwicy jakiś kurczak?
2. Znów - jakieś mięcho?
3. i 4. Oliwa i jogurt dają mi to, że nie jest to sucha pasza, tylko coś innego. Jem to w pracy (tak samo jak posiłek 2), więc muszę się jakoś poratować. Jajko tak na dobicie kalorii i smaku. Ale jak jest to mega zle to wywale :)
5. Ćwiczę w domu, więc od treningu do posiłku mam tylko czas prysznica, ale ok.
6. Tylko twaróg? Musiałbym sporo szamać, żeby wbić wartości :)
Co do jedzenia po pół. To po pierwsze - nie wiem czy dałbym radę, a po drugie czy wtedy nie byłoby za dużo ww względem
białka? Niestety mam troche tłuszczu na brzuchu, więc wolałbym ostrożnie.
Jak z ilością kalorii i rozłożeniem tego wszystkiego (po treningowo, przed treningowo itd)
Dzięki!