Wymioty na treningu ?

Witam dziś podczas ciężkiego treningu nóg zwymiotowałem i było mi słabo ... było to w przysiadach wykrocznych - 3 ćwiczenie - ogólnie trening nóg jest dla mnie najcięższy z wszystkich. Mieliście tak kiedyś ? olać to czy zrobić jakieś badania ? pytam bo nigdy tak nie miałem a były momenty , że miałem gwiazdy w oczach.

https://www.sfd.pl/Modlimy_się.-t922731.html

kolejny temat łamiący regulamin w dziale , kolejny skończy się banem , a że już go kiedyś dostałeś za zachowanie i tematy łamiące regulamin pomimo , że było ci to tłumaczone to będzie spory .

zamykam .

Ps- o wymiotach to pogadaj sobie w dziale o siłowni po siłowni , albo w dziale zdrowie .

Zauwazylem ze duzo osob zle oddycha podczas trenowania nog, wiekszosc przestaje oddychac przy tym wysilku przez co wlasnie zle sie czujam te Twoje "gwiazdy" tez pasują do tego że źle oddychasz, jak myślisz?

Jaki odstęp miałeś między posiłkiem, a treningiem ?

Podobno wymioty na treningu to może być oznaka dużego wyrzutu HGH do organizmu (tak było z Arnoldem Schwarzeneggerem - Stawiał sobie wiadro na wymiociny przy przyrządzie na którym ćwiczył), a przysiady to w końcu ćwiczenie które powoduje zwiększoną produkcje HGH (hormonu wzrostu). Ale powodów może być wiele.
Pozdrawiam

A to dobrze , że wyrzuca HGH do organizmu ? bo ja tam się nie znam na tym :) odstęp między treningiem a posiłkiem to 2 godziny . Posiłek przed treningowy to ryż brązowy 100g , 150g piersi z kurczaka gotowanej + brokuły . Oddychanie wydaje się ok jak wspomniałem miałem tak pierwszy raz. A gwiazdy w oczach to zazwyczaj miałem jak hardkorowe ostatnie powtórzenia robiłem nie moglem a dawałem z siebie wszystko.

Przy intensywnym treningu, może zbierać się na wymioty przykładowo przy bardzo ciężkich seriach przysiadów. Jakie przerwy miałeś między seriami ? Pierwszy raz Ci się tak zdarzyło ? Miałeś jakąś przerwę od treningów? Możliwe, że ćwiczyłeś ciężej niż wcześniej.

Tomek20129

A to dobrze , że wyrzuca HGH do organizmu ?

Bardzo dobrze

Byłem na zwolnieniu lekarskim l4 bo miałem angine i cały czas gorączka z rzędu 39C . To był mój pierwszy trening po tym zwolnieniu. Lecz tydzień po . Przerwy między seriami max 2.5 minuty ( zawsze tak przy nogach ćwiczyłem ) .

Ogólnie kondycyjnie u mnie słabo - tzn szybko się męczę pomimo , że 2 rok trenuje ( siłownia tylko ) . Na początku treningu mam zadyszke i te dziwne takie uczucie w gardle + ciężko oddycham . Później jest lepiej.


Raz jak byłem na treningu boksu to masakra - myślałem , że umrę tam z wysiłku . Nie wymiotowałem ale było okropnie ciężko.

Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2013-02-27 20:16:41

Możliwe, że właśnie to jest powodem, po długiej przerwie intensywnie trenowałeś albo przemęczenie. Arnold i te jego wiaderko do wymiocin

Jak kiepsko z kondycją to aeroby.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 20:34:05

Raczej było to przemęczenie.
Ja na siłowni przy martwych często bekam : P
Jeśli jesz 2h wcześnie i to jest normalny posiłek, a nie jakieś mcdonaldy to na pewno nie jest tego wina.
Osobiście zdarzyło mi się wymiotować po treningach lekkoatletycznych, ale właśnie dlatego, że zjadłem za mało.

Troszke luźniej potraktuj ten tydzień skoro jest po anginie i będzie dobrze ;)

a Wy z tym Arnoldem serio mówicie , że tak spawał na treningach ? :) ok dziękuje za rady.