Do oceny, dieta na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: oceny , dieta , masę

Ilość wyświetleń tematu: 609

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcin11102

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 663

Witam
Cel: Masa
Możliwości finansowe : Student

Współczynnik BMR 1983.88
Kalorie 3422.19
Węglowodany 470.55gram
Białko 128.33gram
Tluszcz 114.07gram

Zmieniony przez - marcin11102 w dniu 2013-02-27 16:44:40

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3014

"możliwość finansowe: student " xd czyli na flaszke starczy ale na chleb nie bardzo ?
podaj wage, wzrost wiek albo od razu ile g nkm masz btw

...

marcin11102

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 663

Waga 80
Wzrost 189
Wiek 19

Odkąd ćwiczę to nie piję żadnego alkoholu

Zmieniony przez - marcin11102 w dniu 2013-02-27 17:02:33

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3014

podbij białko min do 2.5 gnkm
z ostatniego posiłku wyrzucił bym chleb i wstawił go gdzieś wcześniej

...

marcin11102

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 663

2.0 to mało ?

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3014

najlepiej sprawdzić jak na cb będzie działać 2.5 jest idealnie ja max dawałem 3 i też było fajnie zależy od człowieka ale polecam zacząć od 2.5

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

co na pobudzenie ?

Polecane artykuły

Do oceny, dieta na masę

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny

co na pobudzenie ?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego