kamilrekin
jestem na cyklu i mam zamiar cwiczyc 5 razy w tygodniu od poniedziałku do piatku.Do tego 3 razy w tyg biegam. Jest sens ? zdaze sie zregenerowac ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
94
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
EsioRRR2
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
803
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5992
Jeśli cwiczenie bedziesz mial odpowiednio po "ustawiane" to pewnie ze jest sens, sam tak robie i sa efekty
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
możesz biegać po treningu siłowym 20-30 minut x3 w tygodniu.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 13:49:40
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 13:49:40
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
jaki cykl, jakie środki, jakie btw, jaka intensywność treniogów, jaki rozkąłd treningów?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
94
narazie enan i meta . Enana bije 1 ml co 4 dni ,meta zaczynam od dwoch mam zamiar dojsc do 5. Narazie trenuje: pon:klata,bieganie wt: plecy,bieganie sr: wolna , czw: barki,kaptury , pt: nogi , łapa i bieganie
...
pirlo2122
Ekspert
Szacuny
179
Napisanych postów
2112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
82535
zapytaj w dziale doping tam sa bardziej ogarnieci ludzie i pewnie wiecej osob sie wypowie ale nie ma przeciwskazan z treningiem 5x week sam robilem tak dlugo. Co do biegania jakbym robil mase to bym nie biegal.
Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-02-27 15:21:10
Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-02-27 15:21:10
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Jest ok tylko to bieganie po nogach mi się nie podoba, masz jeszcze siły?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rohlik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1425
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23049
Do autora w profilu masz napisane że trenujesz 8 lat , jak twój trening wyglądał przez te lata ? bo to trochę dziwne że po takim stażu zadajesz takie pytanie.
...
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Uzupelnij profil prawidlowo, bo gdyby bylo prawda to co masz tam napisane to bys tu takich pytan nie zadawal :)
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
MaxWhite
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
113 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12449
Jeśli ja bez SAA mam 10 treningów w 5 dni, to Ty na SAA powinieneś bez problemu to zrobić.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
94
rohlik i macko po to jest to forum zeby zadawac pytania,tez takie pytania. I interesuja mnie odpowiedzi bardziej doswiadczonych osob niz ja a przedewszystkim niz wy haha
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
